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ヒザが痛くて1週間も大人しくしていました。

IMG_5414.jpg 

酷いときは左膝をほとんどまげられませんでしたから嫌になっちゃいます。
おかげさまでせ整形外科には行かずに腕の良い整骨院で90度以上も曲がるように回復してきました。
階段や坂道の下りはちょっとしんどいですけどね。


10/11

72.1Kg   →69.8Kg


10/12

69.8Kg   →69.1Kg


10/13

70.8Kg   →69.9Kg


10/15

70.9Kg   →70.1Kg


10/17

――Kg   →69.8Kg


10/19

70.4Kg   →69.8Kg


10/20

70.7Kg   →69.8Kg


10/22

70.1Kg   →69.6Kg


10/24

――Kg  →69.0Kg  体脂肪率 19% (夕食前自宅計測)


10/25

69.7Kg   →68.9Kg


10/26

69.5Kg   →68.5Kg←瞬間風速の記録更新







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Comment

  • sarukitikun
  • URL
怪我が一番恐い(>_<)

とにかく無理しないでやってきたのでまだ怪我はしてませんが、それだと記録も伸びないので先週から無理を始めました(^_^;)

  • てつあん
  • URL
No title

体の痛みがあると、きっとお酒も美味しくないのですね。
どうかお大事に~

  • ぽよん
  • URL
Re: 猿吉さんへ

> とにかく無理しないでやってきたのでまだ怪我はしてませんが、それだと記録も伸びないので先週から無理を始めました(^_^;)

確かに怪我してしまうともとのように運動が出来なくなるのが一番怖いです。そうすると悪循環ですからね。
無理はしないで頑張って欲しいです。

  • ぽよん
  • URL
Re: てつあんさんへ

> 体の痛みがあると、きっとお酒も美味しくないのですね。
> どうかお大事に~

うふふのふ
イスの座り方にも気を使うような痛みでしたが、お酒の方はある意味順調でして。(笑)むしろ飲みすぎ食べ過ぎに注意しないとなりませんな。(゚◇゚)ガーン

No title

こんばんは。
膝が痛いのはとても辛いですね。
日常生活で膝を90度以上に曲げるシチュエーションってわりとありそうです。お風呂に入る時とか、お座敷に座る時とか・・・(^^;) お大事になさってくださいませ!

  • ぽよん
  • URL
Re: 浜雪さん

> こんばんは。
> 膝が痛いのはとても辛いですね。
> 日常生活で膝を90度以上に曲げるシチュエーションってわりとありそうです。お風呂に入る時とか、お座敷に座る時とか・・・(^^;) お大事になさってくださいませ!

ありがとうございます。
おかげさまで大分回復してきました。
運動の方も無理しないように継続してますので、それなりと思っていただけるとうれしいです。
ご心配をお掛けしました。

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